Como comer bien en tres pasos

Ten en cuenta que alimentos son buenos y que alimentos son malos: los alimentos tales como verduras, frutas y vegetales son muy buenos para nuestra alimentacion. Los alimentos azucarados no son saludables cuando se comen en grandes cantidades sin embargo un dulce de vez en cuando no es malo

Cocinar:cocinar en casa te garantiza un alimento sano, evita cocinar con salsas y mantequilla ya que estas poseen mucha grasa

Evita la comida rapida: considera la comida rapida como un gusto, algo que puedes comer de vez en cuamdo, en vez  de considerarlo un alimento normal